Video: Ashtanga yoga-da Yama nədir?
2024 Müəllif: Edward Hancock | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:29
Yama (Məhdudluqlar, çəkinmə və ya universal əxlaq) "" sözünün şifahi mənası Yama " cilovlamaq, cilovlamaq və ya cilovlamaq, nizam-intizam və ya məhdudiyyətlərdir" İndiki kontekstdə "özünü idarə etmək, dözümlülük və ya hər hansı böyük qayda və ya vəzifə" mənasında istifadə olunur. O, "rəftar" və ya " kimi də şərh edilə bilər. davranış".
Bir də bilmək lazımdır ki, Yama yoqada nə deməkdir?
?) və onların tamamlayıcısı Niyamalar Hinduizm və Hinduizm daxilində bir sıra "düzgün yaşamaq" və ya etik qaydaları təmsil edir. Yoqa . O deməkdir "içəridə saxlamaq" və ya "nəzarət etmək". Bunlar Müqəddəs Vedada verilən Düzgün Davranış üçün məhdudiyyətlərdir. Onlar əxlaqi imperativlərin, əmrlərin, qaydaların və ya məqsədlərin formasıdır.
Bir də soruşa bilərsiniz, Ashtanga yoga növləri hansılardır? Yoganın səkkiz üzvü yama (abstinences), niyama (narahatlıqlar), asana (yoqa duruşları), pranayama (nəfəs nəzarəti), pratyahara (hisslərin geri çəkilməsi), dharana (konsentrasiya), dhyana (meditasiya) və samadhi (udma)."
Bunu nəzərə alaraq, Ashtanga yoqanın məqsədi nədir?
Ashtanga Yoga'nın Məqsədi Ən son məqsəd -nin Aştanqa Təcrübə bədən və ruhun təmizlənməsidir. Bu qədər tez və güclü hərəkət etməklə siz çoxlu tapas alacaqsınız və əlavə, fiziki və zehni hər şey yoldan çıxmalı olacaq.
Yama və Niyama arasındakı fərq nədir?
Ümumiyyətlə, Yama təcrübələr etik və məhdudlaşdırıcıdır, halbuki Niyama Təcrübələr nizam-intizama aparır bir konstruktiv yol. Birincisi Yogic həyatının etik əsaslarını qurmağa meyllidir, ikincisi isə seçdiyi tələbkar yol - Yoqa üçün Sadhaka (axtaran) varlığını strukturlaşdırmaq məqsədi daşıyır.
Tövsiyə:
Soola yoga nədir?
Shoola Yoga: Bütün qrahalar 3 ardıcıl bhavadadır. Shoola tikan deməkdir. Belə insanlar kəskin, lakin həyatda uğur qazanmaq üçün vasitələrdən məhrum, davranışlarında şiddətli, cəmiyyət tərəfindən rədd edilən və nifrət edilən, çox cəsur və müharibədə (döyüşlərdə) şöhrət qazanacaqlar
5 Yama və Niyama nədir?
Beş yama praktikantlardan zorakılıqdan, yalandan, oğurluqdan, enerji sərf etməkdən və sahiblənməkdən çəkinməyi xahiş edir, beş niyama isə bizdən təmizliyi və qaneliyi qəbul etməyi, istilik vasitəsilə özümüzü saflaşdırmağı, vərdişlərimizi daim öyrənib müşahidə etməyi və bir şeyə təslim olmağımızı xahiş edir. özümüzdən böyükdür
Hansı daha yaxşıdır Hatha və ya Ashtanga yoga?
Ashtanga, Hathadan daha sürətli templi olmağa meyllidir. Bunun səbəbi, vurğu yalnız fərdi Asana (vəzifələr) üzərində cəmlənməməsidir. Həm asana daxilində, həm də mövqelər arasında keçid zamanı tənəffüs nəzarəti (Pranayama) vacibdir. Bu, xüsusilə Ashtanga Vinyasa sinfinə aiddir
Bikram Yoga və Hot Yoga eynidirmi?
Bikram yoga eyni 26 poza və eyni ardıcıllıqla hər sinifdə düz 90 dəqiqə yerinə yetirilən iki nəfəs məşqlərindən ibarətdir. Qaynar yoqa sinifə və studiyaya görə dəyişən bir çox müxtəlif pozalardan ibarət ola bilər. İsti yoqa otaqları rütubətə görə dəyişə bilər və ümumiyyətlə 80-100 dərəcəyə qədər qızdırılır
Ashtanga və Vinyasa yoga eynidirmi?
Sadəcə olaraq, Ashtanga yoga hər dəfə eyni ardıcıllıqla edilən ənənəvi duruşlar seriyasıdır. Çox sadə desək, Vinyasa sərbəst Aştanqaya bənzəyir. Əsas fərq, Vinyasateacher-in ardıcıllıqların qurulmasında və pozalar arasında sürətin dəyişdirilməsində aldığı yaradıcı lisenziyadır