Mündəricat:
- Meditasiyanın digər psixoloji, emosional və sağlamlıqla bağlı faydalarından bəziləri bunlardır:
- Müxtəlif meditasiya növləri və necə başlamağınız haqqında daha çox öyrənmək üçün oxumağa davam edin
Video: Psixologiyada meditasiya nədir?
2024 Müəllif: Edward Hancock | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:29
Meditasiya diqqət və şüur yetişdirən zehni məşqdir. Ümumi yollardan biri diqqəti tək istinad nöqtəsinə yönəltməkdir. Bu, nəfəsə, bədən hisslərinə və ya mantra kimi tanınan söz və ya ifadəyə diqqəti cəlb edə bilər.
Bu şəkildə meditasiyanın 3 növü hansılardır?
Vipassana, çakra və yoqa bunlardır üç fərqli meditasiya forması . Meditasiya dərindən düşünmək və ya müəyyən müddət ərzində ağlını cəmləmək təcrübəsidir.
7 müxtəlif meditasiya növünə dair bələdçi
- Zehinlilik Meditasiyası.
- Transsendental Meditasiya.
- Rəhbərli Meditasiya.
- Vipassana Meditasiyası (Sayagyi U Ba Khin Ənənəsi)
Həmçinin bilin, meditasiya nəyə xidmət edir? Meditasiya uzun bir tarixə malik olan ağıl və bədən təcrübəsidir istifadə edin sakitliyi və fiziki rahatlığı artırmaq, psixoloji tarazlığı yaxşılaşdırmaq, xəstəliklə mübarizə aparmaq və ümumi sağlamlıq və rifahı artırmaq üçün. Ağıl və bədən təcrübələri beyin, ağıl, bədən və davranış arasındakı qarşılıqlı əlaqəyə diqqət yetirir.
Həmçinin bilin, meditasiyanın psixoloji faydaları nələrdir?
Meditasiyanın digər psixoloji, emosional və sağlamlıqla bağlı faydalarından bəziləri bunlardır:
- Artan özünüdərk.
- Daha yaxşı stress idarə etmə bacarıqları.
- Təkmilləşdirilmiş emosional rifah.
- Anksiyete pozğunluqları, depressiya, yuxu pozğunluqları, ağrı problemləri və yüksək qan təzyiqi kimi vəziyyətlərin simptomlarının daha yaxşı idarə edilməsi.
Meditasiyanın 4 növü hansılardır?
Müxtəlif meditasiya növləri və necə başlamağınız haqqında daha çox öyrənmək üçün oxumağa davam edin
- Zehinlilik meditasiyası.
- Ruhani meditasiya.
- Fokuslanmış meditasiya.
- Hərəkət meditasiyası.
- Mantra meditasiyası.
- Transsendental meditasiya.
Tövsiyə:
Psixologiyada psixoloji test nədir?
Psixoloji test “davranış nümunəsinin obyektiv və standartlaşdırılmış ölçüsü” olmaq üçün nəzərdə tutulmuş psixoloji testlərin tətbiqidir. Davranış nümunəsi termini bir insanın adətən əvvəlcədən təyin edilmiş tapşırıqlar üzrə icrasına aiddir
Psixologiyada mənfi gücləndirici nədir?
Mənfi gücləndirici. Mənfi gücləndirici, mənfi və ya xoşagəlməz bir stimulun aradan qaldırılmasıdır, onu aradan qaldırmaqla müsbət davranışın tezliyini artırmaq məqsədi daşıyır. Narahatlığı aradan qaldıraraq, valideyn yaxşı davranışı gücləndirir və yaxşı davranışın yenidən baş vermə şansını artırır
Müsbət psixologiyada xarakter gücü nədir?
Müsbət psixologiya xarakterin güclü tərəflərini, müsbət münasibətləri, müsbət təcrübələri və müsbət institutları əhatə edən ciddi akademik sahədir. Bu, həyatı yaşamağa ən dəyərli edən şeyin elmi tədqiqidir və həyatda yaxşı olanın pis olduğu qədər həqiqi olduğunu müdafiə edir
Müxtəlif meditasiya növləri hansılardır?
Altı məşhur meditasiya təcrübəsi var: zehinlilik meditasiyası. mənəvi meditasiya. fokuslanmış meditasiya. hərəkət meditasiyası. mantra meditasiyası. transsendental meditasiya
Konsentrativ meditasiya ilə zehinlilik meditasiyası arasındakı fərq nədir?
Konsentrasiya və zehinlilik tamamilə fərqli funksiyalardır. Onların hər birinin meditasiyada öz rolu var və aralarındakı münasibət müəyyən və incədir. Konsentrasiya tez-tez ağılın tək nöqtəliliyi adlanır. Zehinlilik, əksinə, zərif həssaslıqlara aparan incə bir funksiyadır