Mündəricat:

Müxtəlif meditasiya növləri hansılardır?
Müxtəlif meditasiya növləri hansılardır?

Video: Müxtəlif meditasiya növləri hansılardır?

Video: Müxtəlif meditasiya növləri hansılardır?
Video: Meditasiya necə edilir? Hansı saatda etmək uyğundur? Meditasiyanın növləri 2024, Noyabr
Anonim

Altı məşhur meditasiya təcrübəsi var:

  • zehinlilik meditasiya .
  • mənəvi meditasiya .
  • diqqət mərkəzindədir meditasiya .
  • hərəkat meditasiya .
  • mantra meditasiya .
  • transsendental meditasiya .

Həm də bilmək lazımdır ki, meditasiyanın 3 növü hansılardır?

Vipassana, çakra və yoqa bunlardır üç fərqli meditasiya forması . Meditasiya dərindən düşünmək və ya müəyyən müddət ərzində ağlını cəmləmək təcrübəsidir.

7 müxtəlif meditasiya növünə dair bələdçi

  • Zehinlilik Meditasiyası.
  • Transsendental Meditasiya.
  • Rəhbərli Meditasiya.
  • Vipassana Meditasiyası (Sayagyi U Ba Khin Ənənəsi)

Sonradan sual yaranır ki, meditasiya etməyin ən yaxşı yolu nədir? Meditasiya necə: Yeni başlayanlar üçün sadə meditasiya

  1. Rahat oturun və ya uzanın. Siz hətta bir meditasiya kreslosuna və ya yastığına investisiya etmək istəyə bilərsiniz.
  2. Gözlərinizi yumun.
  3. Nəfəsi idarə etmək üçün səy göstərməyin; sadəcə təbii nəfəs alın.
  4. Diqqətinizi nəfəsə və hər inhalyasiya və ekshalasiya ilə bədənin necə hərəkət etdiyinə yönəldin.

Yuxarıdakılardan əlavə, meditasiyanın iki əsas növü hansılardır?

Meditasiya çoxunu götürə bilər müxtəlif formalar , amma var iki əsas növ : konsentrasiya meditasiya və zehinlilik meditasiya.

Neçə növ dhyana var?

üç

Tövsiyə: