Mündəricat:
Video: Partiyalarda utancaq olmağı necə dayandırım?
2024 Müəllif: Edward Hancock | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-18 09:16
Utancaqlığınıza qalib gəlməyin 13 inamlı yolu
- demə. Özünüzü reklam etməyə ehtiyac yoxdur utancaqlıq .
- Saxla işıqlıdır.
- Səsinizi dəyişin. Əgər narahat olduğunuz zaman qızarırsınızsa, onunla eyniləşdirməyin utancaqlıq .
- çəkinin etiket. Özünüzü belə etiketləməyin utancaq - hər hansı bir şey.
- Dayan özünü sabotaj etmək.
- Güclü tərəflərinizi bilin.
- Münasibətləri diqqətlə seçin.
- çəkinin zorakılıq və lağ edir.
Bunu nəzərə alsaq, məclisdə utancaqlığımı necə dayandıra bilərəm?
Əgər kimsə tək başına gizlənirsə, onunla danışın
- Köməkçilərə icazə verin. Utancaq insanlar tez-tez kömək etməyi sevirlər - mən böyük şənliklərdə mətbəxdə tez dostluq edirəm.
- Zen qalın. Dolaşın və xəbərdar olun, həm də vaxtınızdan zövq alın.
- Dəvətdən istifadə edin.
- Özün ol.
- Qəriblərlə ünsiyyət qurun.
- Kiçik Söhbəti Qucaqlayın.
- Nəzakətlə çıxın.
Sonradan sual yaranır ki, sevgilimin yanında utancaqlığımı necə dayandıra bilərəm? Addım 1: Zehni maneəni dəf edin
- Özünüzü qeyri-dəqiq qavrayışlarınızdan və aşağı özgüvəninizdən yaranan zehni maneənizi çeşidləməyə başlayın.
- Utancaqlığınızın səbəbini tapın.
- Həqiqi ifadələrlə özünüzü həvəsləndirin.
- Sevdiyiniz musiqi sizə kömək etsin.
- Söhbətlərinizi təkrarlayın.
- Özünüzü başqası kimi göstərməyin.
Bir də bil ki, utancaqlığımı necə öldürə bilərəm?
Xoşbəxtlikdən, utancaqlıq və sosial narahatlığı aradan qaldırmaq və özünə inam qazanmaq üçün bəzi təsirli strategiyalar var:
- İnamla hərəkət edin.
- Məşğul.
- Sizi narahat etsələr belə, yeni şeyləri sınayın.
- Danışmaq.
- Özünüzü həssas edin.
- Özünə inamlı bədən dilini nümayiş etdirməyi məşq edin.
- Diqqətli olun.
Necə utancaq davranırsan?
Hissə 2 Davranışınızı Moderasiya edin
- Kifayət qədər minimal, yavaş və ya yumşaq danışın. Sakit və introvert olmaq çox vaxt utancaq bir insana işarə edə bilər.
- Göz təmasından çəkinin.
- Utancaq bədən dilindən istifadə edin.
- Özünüzü boşluqların yaxınlığında və ya arxasında yerləşdirin.
- Qrup funksiyalarından və ya yeni vəziyyətlərdən uzaq durun.
- Qoy başqaları təşəbbüs göstərsin.
Tövsiyə:
Zəhərli valideyn olmağı necə dayandırmaq olar?
Valideynlərinizin yanında olmaq fikri başınızı döndürürsə, ailənizlə deyil, dostlarınızla qalmağı düşünün. Özünüzə lazım olan məsafəni verin ki, təhlükəsiz yerə çəkiləsiniz. Dolu bir marşruta sahib olmağa çalışın, beləliklə, vaxtınızı istənilən zəhərli maddə ilə məhdudlaşdıra bilərsiniz
Həssas bir insan olmağı necə dayandırmaq olar?
Yüksək həssaslığınızdan maksimum yararlanmaq üçün ətrafınızdakı intensiv stimulların sayını azaldın. Çox tapşırıq yerinə yetirərkən tapşırıqların sayını məhdudlaşdırın. Yorulmaq və narahat olmaq kimi erkən xəbərdarlıq əlamətlərini görərək tükənmişlikdən çəkinin. Fikirlərinizi və dərin duyğularınızı kağıza köçürün ki, beyninizi bulandırmasın
Yox olmağı öyrənmək nədir?
Extinction öyrənmə stimul gücləndirilmədən təqdim edildikdə baş verən şərti bir stimula cavab olaraq tədricən azalmağa aiddir. Sönmə zamanı ilkin qorxu yaddaşının ifadəsini maneə törədən stimulla yeni bir əlaqə öyrənilir
İnsanların hisslərini incitməyi necə dayandırım?
Zərərlərin öhdəsindən gəlmək üçün 4 Addımlı Proses Addım 1: Duyğularınızı Yerləşdirin. Addım 2: Tam olaraq nə baş verdiyini aydınlaşdırın. Addım 3: İnciklik hisslərinizi həll edin. Addım 4: Qərar vermə vaxtıdır. Nemətlərinizə diqqət yetirin. Güclü tərəflərinizə diqqət yetirin. Keçmiş Acıları buraxın. Daha tez-tez gülümsəməyə çalışın
Müəllimlərin ev heyvanı olmağı necə dayandırmaq olar?
Təcavüzkar olmaqdan çəkinin. Şagirdlərin etdiyi hər kiçik şey haqqında müəllimə məlumat vermək üçün öz yolunuzdan çıxmayın. Bunun əvəzinə, müəlliminizə söyləməyin kifayət qədər vacib olub-olmadığını qərar vermək üçün mülahizənizdən istifadə edin. Əgər belədirsə, o zaman bütün sinfin qarşısında adamı çıxarmaq əvəzinə müəlliminizə təmkinlə deyin