Mündəricat:
Video: Həssas bir insan olmağı necə dayandırmaq olar?
2024 Müəllif: Edward Hancock | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-18 09:16
Yüksək həssaslığınızdan maksimum yararlanmaq üçün necə
- Ətrafınızdakı sıx stimulların sayını azaldın.
- Çox tapşırıq yerinə yetirərkən tapşırıqların sayını məhdudlaşdırın.
- çəkinin kimi erkən xəbərdarlıq əlamətlərini fərq edərək tükənmə hiss sıxılmış və narahatdır.
- Fikirlərinizi və dərin duyğularınızı kağıza köçürün ki, beyninizi bulandırmasın.
Eynilə insanlar soruşurlar ki, mən bu qədər həssas olmağı necə dayandıra bilərəm?
Bu sadə strategiyalara əməl etməklə:
- Həssaslığınıza hörmət edin.
- Geri çəkil.
- Blok edin.
- Onu tonlayın.
- Edilmədiyiniz və ya sadəcə etmək istəmədiyiniz şeylərə yox deməklə kənar stimulları azaldın.
- Çox stimullaşdırıcı bir vəziyyətlə üzləşməzdən əvvəl kifayət qədər yatdığınızdan və ya yatdığınızdan əmin olun.
Eynilə, yüksək həssaslıq pozğunluqdurmu? Sensor emal Həssaslıq (SPS, HSP və ya Yüksək Həssas şəxs) şərt deyil, a pozğunluq və ya diaqnoz. Bu, insan əhalisinin 20%-də və bir çox qeyri-insan növlərində təkamül edən neytral xüsusiyyətdir, çünki bu, bəzi hallarda sağ qalma üstünlüyüdür, digərlərində deyil.
Həmçinin sual yaranır ki, həssas insanlar necə sağ qalırlar?
Xaotik Dünyada Yüksək Həssas İnsan kimi necə sağ qalmaq olar
- Unutmayın ki, həssaslıqlarınız bir hədiyyədir.
- Fərasət və seçim gücünüzdən istifadə edin.
- Geri çəkilmək və yenidən doldurmaq ehtiyacınızı qiymətləndirin.
- Enerjinizi qorumaq üçün gündəlik ritual yaradın.
- Günün sonunda arzuolunmaz enerjini azad etmək üçün başqa bir ritual yaradın.
- Özünüzə hisslərinizi tam şəkildə yaşamağa və hiss etməyə icazə verin.
Çox həssas bir insan kimi necə fəaliyyət göstərirsiniz?
Nəticə etibarı ilə, onlar asanlıqla əzilir və tez-tez başqalarına nisbətən daha çox özlərinə qayğıya ehtiyac duyurlar - bu xüsusiyyət onların əsas hissəsidir. çox həssas insan edir.
Yüksək Həssas İnsanlar üçün Özünə Qulluq Fikirləri
- Daha çox yatın.
- Bədəninizə qulaq asın.
- 3. Digər HSP-lərlə dost olun.
- Kitabın içində itin.
- 5. Sənət etmək.
- Duş qəbul etmək.
- Çay iç.
- yaz.
Tövsiyə:
Zəhərli valideyn olmağı necə dayandırmaq olar?
Valideynlərinizin yanında olmaq fikri başınızı döndürürsə, ailənizlə deyil, dostlarınızla qalmağı düşünün. Özünüzə lazım olan məsafəni verin ki, təhlükəsiz yerə çəkiləsiniz. Dolu bir marşruta sahib olmağa çalışın, beləliklə, vaxtınızı istənilən zəhərli maddə ilə məhdudlaşdıra bilərsiniz
Uşağın pilləkənlərə qalxmasını necə dayandırmaq olar?
Körpənin pilləkənlərə çatmasının qarşısını almaq üçün uşağınızın otağının qapısına təhlükəsizlik qapısı quraşdırın. Pilləkənləri oyuncaqlar, ayaqqabılar, boş xalçalar və s. yerlərdən uzaq tutun. Uşağınız relslərdən keçə bilirsə, barmaqlıqların və məhəccərlərin üzərinə qoruyucu qoyun
Uşağın pilləkənlərdən yıxılmasını necə dayandırmaq olar?
Körpənin pilləkənlərə çatmasının qarşısını almaq üçün uşağınızın otağının qapısına təhlükəsizlik qapısı quraşdırın. Pilləkənləri oyuncaqlar, ayaqqabılar, boş xalçalar və s. yerlərdən uzaq tutun. Uşağınız relslərdən keçə bilirsə, barmaqlıqların və məhəccərlərin üzərinə qoruyucu qoyun
Bir münasibətdə şübhələri necə dayandırmaq olar?
Bir əlaqədə şübhəni necə aradan qaldıracağınızı bilmək lazımdır? Əvvəlcə bunun niyə baş verdiyinə baxın. Qorxu. Keçmiş münasibətlərdən travma. Birinin sizin üçün uyğun olub olmadığını bilməmək. Sizin və partnyorunuzun eyni məqsədləri paylaşıb paylaşmadığınızı bilməmək. Həqiqətən nə istədiyinizi aydınlaşdırın - özünüzə. Şübhənin bir nümunə olub olmadığını qəbul edin
Müəllimlərin ev heyvanı olmağı necə dayandırmaq olar?
Təcavüzkar olmaqdan çəkinin. Şagirdlərin etdiyi hər kiçik şey haqqında müəllimə məlumat vermək üçün öz yolunuzdan çıxmayın. Bunun əvəzinə, müəlliminizə söyləməyin kifayət qədər vacib olub-olmadığını qərar vermək üçün mülahizənizdən istifadə edin. Əgər belədirsə, o zaman bütün sinfin qarşısında adamı çıxarmaq əvəzinə müəlliminizə təmkinlə deyin