Əl mudralarından necə istifadə edirsiniz?

2024 Müəllif: Edward Hancock | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:29

Hər birini başlayın Mudra seansınızı "yumaqla" əllər (sizin əllər təxminən 10 dəfə bir-birinə qarşı, saxlayın əllər göbək çakranızdan əvvəl) bu, enerjinizin sizə axmasına kömək edəcəkdir əllər . Dhyani yerinə yetirmək üçün Mudra , hər ikisini yerləşdirin əllər qucağındakı qablar kimi, solla əl yuxarıda və iki baş barmağın ucu toxunur (şəkilə bax).

Bunu nəzərə alaraq, əl mudraları necə işləyir?

Sadəcə olaraq, yoga mudralar var əl vəzifələr. Ənənəvi olaraq barmaqlarınızı tutursunuz və əllər ağıl-bədən sisteminizdə müəyyən enerji axınlarını birləşdirmək üçün xüsusi mövqelərdə. Yoqa mudralar akupunktur sisteminiz vasitəsilə enerji axını dəyişdirin. Bütün akupunktur meridianlarınız ya sizdə başlayır, ya da bitir əllər ya da ayaqlar.

Bir də bilirsiniz, neçə əl mudrası var? Toplam orada 30-dan çox fərqlidir əl mudraları , bunların hamısı digərləri ilə birləşdirilə bilər mudra növləri. Məsələn, a birləşdirə bilərsiniz əl mudra bədən və ya ürək ilə mudra meditasiya edərkən.

Eynilə soruşulur ki, menstruasiya zamanı əllə mudra edə bilərikmi?

Apana Mudra tənzimləməyə kömək edən qadınlar üçün xüsusilə faydalıdır menstrual dövrü və doğuşun asanlaşdırılması. O, həmçinin bütün səviyyələrdə immunitet sistemini gücləndirir, bədəni zərərsizləşdirir və kosmos və yer elementlərini tarazlaşdırır. Apana Mudra həzmi yaxşılaşdırır və dərini təmizləməyə kömək edir.

Mudralar həqiqətən kömək edirmi?

Bəli, Mudras həqiqətən işləyir : Budur Necə. Mudralar , əsasən insan əlləri ilə edilən sadə jestləri müasir yogilər "hər şeyə nəzarət mərkəzi" adlandırdılar. Onlar yogic sagacity bütün bədəninin kiçik bir hissəsi olsalar da, onlar enerjinizi çox xüsusi yollarla dəyişdirməyin bir yoludur.