Piramida pozası nədir?
Piramida pozası nədir?

Video: Piramida pozası nədir?

Video: Piramida pozası nədir?
Video: Şəbəkə yoxsa Piramida? fərq nədir? Diqqətli ol,aldanma! 2024, Bilər
Anonim

Piramida pozası üç əsas hərəkətin faydalarını birləşdirən ayaq üstə yoqa duruşudur: İrəli əyilmə, geriyə əyilmə və balanslaşdırma. Balans və düzgün uyğunlaşmada qalmaq üçün sıx diqqət və çox sakit bir ağıl tələb olunur.

Bəs Parsvottanasana nə deməkdir?

Parsvottanasana Asanadır. Sanskrit dilindən Intense Side Stretch kimi tərcümə olunur. Buna "Piramida" pozası da deyilir. Bu pozanın adı parsvadan gəlir məna yan, ut məna sıx və qaralmış məna uzanmaq və asana məna duruş və ya oturacaq.

Eynilə, kərtənkələ nə uzanır? Kərtənkələ pozası əladır uzanmaq omba fleksorları, hamstrings və quadriseps üçün. Daxildir kərtənkələ yoga təcrübənizdə bud bağlarınızın elastikliyini yaxşılaşdırmağa və ayaqlarınızdakı əzələləri gücləndirməyə kömək edə bilərsiniz.

Elə isə yoqada personal pozası nədir?

Eynilə Dağ kimi duruş (Tadasana) ayaqda durmaq üçün əsasdır yoga pozaları , İşçilərin pozası (Dandasana) ən çox oturanlar üçün əsasdır pozalar . Onurğa funksiyasını yerinə yetirir. heyət ,” yuxarı bədəni dəstəkləyən və yerlə əlaqə yaratmaq.

Parivrtta nə deməkdir

doyogawithme.com. Parivrtta deməkdir fırlanmış və ya dönmüş; parsva deməkdir yan; kona bucaqdır. Revolved Side Angle Pose qarın orqanlarını sıxan, həzmə kömək edən və omba, ayaq və onurğada yüksək dərəcədə elastiklik tələb edən burulma duruşudur.

Tövsiyə: