Video: Hamiləlik dövründə basketbol oynamaq təhlükəsizdirmi?
2024 Müəllif: Edward Hancock | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:29
Əgər siz artıq aktivsinizsə, sağlamsınızsa və heç bir probleminiz yoxdur hamiləlik , davam edə bilərsiniz oynamaq idmandan qaçınmaq lazım deyilsə hamiləlik zamanı . Rahat qalmaq, idmandan əvvəl isinmək və sonra soyumaq sizin üçün vacibdir.
Hamiləlik dövründə idman etmək təhlükəsizdirmi?
A: Elədir təhlükəsiz , və yüksək tövsiyə, zamanı həyata keçirmək hamiləlik . Müəyyən məşqlər var və idman , lakin, bu müddət ərzində qarşısını almaq lazımdır hamiləlik xüsusilə ikinci və üçüncü trimestrlərdə. Bunlara istənilən yüksək təsir daxildir idman toqquşma və ya düşmə riskinin yüksək olduğu yerlərdə.
Yuxarıdakılardan əlavə, hamiləlik zamanı hansı idmanla məşğul ola bilərsiniz? Sağ idman üçün a hamilə qadın Təmiz havada nəfəs almaq üçün açıq havada gəzməkdən, üzgüçülükdən və ya az təsirli hərəkət üçün aqua fitnesslə məşğul olmaqdan, bədəninizi tonlaşdırmaq və dözümlülüyünüz üzərində işləmək üçün idman velosipedlərindən daha yaxşı heç nə yoxdur.
Bu şəkildə hamiləlik zamanı hansı fəaliyyətlərdən çəkinmək lazımdır?
Hamiləlik zamanı , etməyin: Hər hansı fəaliyyət at sürmə, aşağı xizək sürmə, yoldan kənarda velosiped sürmə, gimnastika və ya konkisürmə kimi yıxılmanıza səbəb ola biləcək çoxlu sıçrayışlı, sıçrayışlı hərəkətlərə malikdir. Buzlu xokkey, boks, futbol və ya basketbol kimi qarnına zərbə vura biləcəyiniz istənilən idman növü.
Hamiləlik dövründə qayaya dırmanmaq olarmı?
Qayaya dırmanma varsa elə bir fəaliyyətdir Sən olmamışdan əvvəl müntəzəm olaraq məşğul olur hamilə , bu bir fəaliyyətdir bacarmaq əksər qadınlar üçün davam etmək məqbuldur.
Tövsiyə:
Hamiləlik dövründə maşın sürməyi öyrənmək təhlükəsizdirmi?
Bəli sən bacararsan. Bizdə hər il driveJohnson's-da maşın sürməyi öyrənən çoxlu hamilə xanımlarımız var – bir çoxu hamiləliyin başlanğıcında, bəziləri isə gözləmədən bir neçə həftə əvvəl. Hamilə olan birinin hamiləliyin müəyyən bir mərhələsində maşın sürməyi öyrənməyi dayandırması ilə bağlı ağ-qara yazılı qayda yoxdur
Hamiləlik dövründə katamarana getmək təhlükəsizdirmi?
Ümumiyyətlə, hamiləlik dövründə qayıqla gəzməyin heç bir zərəri yoxdur. Bununla belə, bu, ayrı-ayrılıqda qiymətləndirilməlidir. Bəzi qadınlar digərlərinə nisbətən daha mürəkkəb və yüksək riskli hamiləliyə malikdirlər. Normal hamiləliyi olan qadınların edə biləcəyi adi qayıq fəaliyyəti digər qadınların hamiləliklərində fəsadları ağırlaşdıra bilər
Hamiləlik zamanı üzmək təhlükəsizdirmi?
Hamiləlik dövründə həqiqətən qayıqla səyahətə çıxmaq istəyirsinizsə, bunu 2-ci trimestrdə planlaşdırmaq müdrikdir. İlk trimestrdə qısa bir kruizə getməyin daha məqsədəuyğun olduğunu düşünə bilərsiniz, ancaq hamiləliyin bu mərhələsində daha diqqətli olmalısınız
Hamiləlik dövründə bərə ilə səyahət etmək təhlükəsizdirmi?
Hamiləlik dövründə bərə ilə səyahət etmək mümkündürmü? Əziz analar, narahat olmayın. Gəmilərin və ya bərələrin göyərtəsində səyahət etmək nə sizə, nə də doğmamış körpəyə heç bir etiraz yaratmır. Əksinə, bu, ən təhlükəsiz və rahat nəqliyyat vasitələrindən biridir, xüsusən də uzun məsafəli keçidlərdir
Hamiləlik dövründə dağ velosipedi sürmək təhlükəsizdirmi?
Hamiləlik dövründə edə biləcəyiniz şeylərin çoxu hamilə qalmadan əvvəl etdiklərinizə əsaslanır. Qabaqcıl səviyyədə dağ velosipedi sürən qadınlar hamiləlik dövründə dağ velosipedini davam etdirə bilər, yeni başlayanlar isə yəqin ki, asfaltlanmış yollardan yapışmalıdırlar