Mündəricat:

Dölümün kilo almasına necə kömək edə bilərəm?
Dölümün kilo almasına necə kömək edə bilərəm?

Video: Dölümün kilo almasına necə kömək edə bilərəm?

Video: Dölümün kilo almasına necə kömək edə bilərəm?
Video: Dəhşət! Elşad anasının ölümündə görün kimi günahlandırdı? Arvadım və... / Seni axtariram 20.01.2022 2024, Mart
Anonim

Müvafiq diapazonlarda çəki qazanmaq üçün bu pəhriz dəyişikliklərini sınamağı düşünün:

  1. Daha tez-tez yeyin.
  2. Qurudulmuş meyvələr, qoz-fındıq, fıstıq yağı ilə kraker və dondurma kimi qidalı və kalorili qidaları seçin.
  3. Yediyiniz qidalara bir az əlavə pendir, bal, marqarin və ya şəkər əlavə edin.

Elə isə, körpəmə ana bətnində kökəlməsinə necə kömək edə bilərəm?

Hamiləlik zamanı düzgün çəki necə əldə etmək olar

  1. Hər gün beş-altı dəfə kiçik hissələrdə yeyin.
  2. Əlinizdə qoz-fındıq, kişmiş, pendir və kraker, qurudulmuş meyvələr, dondurma və ya qatıq kimi tez və asan qəlyanaltılar saxlayın.
  3. Fıstıq yağını tost, kraker, alma, banan və ya kərəvizin üzərinə yayın.

Həmçinin, ana bətnində dölün çəkisinin az olmasına səbəb nədir? İlkin səbəb vaxtından əvvəl doğuşdur, hamiləliyin 37 həftəsindən əvvəl doğulur; a körpə Erkən doğulanlar ananın daha az vaxtı olur uşaqlıq böyümək və kökəlmək və çoxlu a dölün çəki ananın ikinci hissəsində qazanılır hamiləlik . Başqa səbəb aşağı doğum çəkisi intrauterin böyümənin məhdudlaşdırılmasıdır.

Üstəlik, hansı qidalar körpənin ana bətnində böyüməsinə kömək edir?

Hamilə olduğunuz zaman yemək üçün 13 yüksək qidalı qida var

  • Süd məhsulları. Hamiləlik dövründə böyüyən dölün ehtiyaclarını ödəmək üçün əlavə protein və kalsium istehlak etməlisiniz (7, 8).
  • Paxlalılar.
  • Şirin kartof.
  • qızılbalıq.
  • Yumurta.
  • Brokoli və Tünd, Yarpaqlı Yaşıllar.
  • Yağsız ət.
  • Balıq qaraciyəri yağı.

Bir döl həftədə nə qədər çəki qazanır?

Sürətli kökəlmək Əslində, amerikalıya görə Hamiləlik Assosiasiya, a döl 27-də təxminən 2 kilo ağırlığında həftələr , 32 ilə 4 ilə 4 ½ funt arasında həftələr , və tam müddətli çatdırılmanız varsa, 6 ¾ funtdan 10 funta qədər böyüyür. Sizin körpə olacaq üçüncü trimestrdə orta hesabla altı düym daha böyüyür.

Tövsiyə: