DBT radikal qəbulu nədir?
DBT radikal qəbulu nədir?

Video: DBT radikal qəbulu nədir?

Video: DBT radikal qəbulu nədir?
Video: BELEDİYENİZDEN SOSYAL YARDIM PARASI ALMAK 2024, Noyabr
Anonim

Radikal Qəbul DBT Stolüstü oyun. Radikal qəbul reallıqla mübarizəni dayandırdığınız zaman, işlər istədiyiniz kimi getmədikdə impulsiv və ya dağıdıcı davranışlarla cavab verməyinizi dayandırdığınız və sizi əzablar dövrünə tələyə saxlaya biləcək acılığı buraxdığınız zamandır.

Bundan əlavə, radikal qəbulu necə izah edirsiniz?

" Radikal qəbul " tam və tamamilə deməkdir qəbul edir ruhunuzun dərinliklərindən, ürəyinizlə və ağlınızla bir şey. Reallıqla mübarizəni dayandırırsınız. Mübarizəni dayandırdığınız zaman daha az əziyyət çəkirsiniz.

Sonradan sual yaranır ki, hansı radikal qəbul DEĞİLDİR? Radikal QƏBUL DEYİL : Təsdiq, şəfqət, sevgi, passivlik və ya dəyişikliyə qarşı.

İnsanlar da soruşurlar ki, radikal qəbul nədir və bu mənə necə kömək edə bilər?

Radikal Qəbul Komponentlər Özünüzü və həyatınızı istədikləriniz üçün deyil, olduqları kimi qəbul edin üçün olmaq. Nə etdiyinizi dərk edin və qəbul edin bacarmaq və idarə edə bilmir. Mühakimə etmədən və qınamadan özünüzü və həyatınızı araşdırın. Özünüzün və vəziyyətinizin faktlarını qəbul edin.

Qəbul etməyi məşq etmək nə deməkdir?

Təcrübə qəbul etmək deməkdir prosesə və hazırkı yerinizə hörmət etmək, həmçinin hər şeyin müvəqqəti olduğunu və ya ola biləcəyini qəbul etmək. Vəziyyəti onun yolu baxımından düşünmək edir bir təcrübəni belə təsəvvür etməyə kömək etdiyini hiss edirsiniz.

Tövsiyə: